Novinky - Princip Fascia Gun
page_head_bg

Zprávy

Princip fasciální zbraně

Co jsou myofasciální a fasciolýza?

Fasciální pistole, jak víme z jejího názvu, úzce souvisí s fascií, takže musíme nejprve pochopit, co to ta fascia je.

Složka měkkých tkání pojivové tkáně se nazývá fascie a tkáň fascie je popsána jako svazek, nedělitelná síť pojivové tkáně kolem svalů a orgánů v těle.

Jednoduše řečeno, fascii si můžete představit jako vrstvu po vrstvě plastového obalu pokrývajícího všechny svaly, vazy, šlachy a dokonce i klouby.Ta bílá sliznice na povrchu kuřecích prsou se nazývá fascie.

Fascie se mohou napnout nebo zanítit v důsledku špatného držení těla, dehydratace, zranění, stresu a nedostatku cvičení.Když se tkáň fascie napne nebo zanítí, může to vést ke snížení rozsahu pohybu, svalové síly, prodloužení měkkých tkání a někdy i bolesti (například plantární fasciitida).

Protože myofasciální relaxace pomáhá redukovat těsnou fascii a zánět, většina myofasciálních relaxačních technik je zaměřena na koncept relaxace tím, že vyvíjí tlak na stimulaci svalu, zvyšuje jeho napnutí, a tím stimuluje šlachové vřeténo, produkuje sebe sama, snižuje excitabilitu svalů. svalové vřeteno, uvolnit svalové napětí, aby se zlepšila fascie napjatá a zánětlivá.

Svalová vřeténka: Intramurální receptory, uspořádané rovnoběžně se svalovými vlákny, citlivé na změny délky svalu a rychlost, s jakou se mění.Když je sval tažen, vřeteno je také prodlouženo a aktivováno, což reflexně způsobuje svalovou kontrakci, známou jako reflex natažení, jako je reflex trhnutí kolenem.
Šlachová vřeténka: Receptory na přechodu svalových vláken se šlachami, uspořádané v sérii se svalovými vlákny, citlivé na změny svalového tonu a rychlosti jeho změn.Zvýšený svalový tonus aktivuje šlachové vřeténo, což reflexně způsobuje svalovou relaxaci.K autoinhibici dochází, když se sval reflexně uvolní stimulací vřetének v důsledku zvýšeného napětí.

Existují tři hlavní typy myofasciálního uvolnění:

Přímé myofasciální uvolnění, nepřímé myofasciální uvolnění a self-myofasciální uvolnění.

Přímá myofasciální relaxace většinou působí přímo na oblast omezené fascie.Pěsti, klouby, lokty a další nástroje se používají k pomalému zanoření do těsné fascie a vyvinutí několika kilogramů tlaku ve snaze fascii natáhnout.

Nepřímá myofasciální relaxace se týká jemného protažení oblasti těsné fascie.Studie zjistily, že aplikace jemné trakce na napjatou fascii může přenášet teplo a zvýšit průtok krve do cílové oblasti, jako je statický strečink.

Self-myofasciální relaxace označuje uvolnění svalů a svalů působením tlaku vlastní váhy na měkký předmět.Obvykle se používá měkká pěnová šachta nebo tenisový míček a tělo je umístěno na těchto nástrojích a gravitace se používá k vyvinutí tlaku na určité svalové skupiny, aby se uvolnila fascie.

Fasciální pistole (masážní pistole) a vibrační pěnová osa jsou nové nástroje, které byly vyvinuty, aby lépe pomáhaly lidem při relaxaci fascií.Vývojáři věří, že tyto nové nástroje nabízejí podobné výhody jako tradiční relaxační techniky self-fascia, ale opravdu to funguje?


Čas odeslání: 19. května 2022